La Esclerosis Múltiple no me frena…

"Tienes poca energía. Adminístrala bien" - Norma Loeza

"no dejes de hacer actividad física, tienes que afrontar la enfermedad con la mejor condición posible!" - Cristina

"Mentalidad ganadora siempre. Movimiento, actividad física, buena alimentación, optimismo, buenos pensamientos, buena compañia, buscar tu centro y paz interior. No dejar de practicar tus hobbies. Sonreír cada día y sentir que YA ERES. Los obstáculos son espejismos que solo están fuera de ti y que se pueden saltar. Mucho ánimo a todos!!!" - Isa

"Vive cada día como si fuera el último. No pienses en lo que vendrá. Vete adaptándote a cada situación que se presente, pero siempre con positividad." - Yolanda

"Siempre positiva. Porque rendirse no es nunca una opción. Vivir el día a día." - Patricia

"Descansar y dormir mucho" - Rosa

"Ser fuerte en esta lucha, Aprender de tu cuerpo y conocerte día a día. Aprender que a veces la vida es más cruel que justa pero aún así hay que vivirla hasta las últimas consecuencias con una sonrisa cómo bandera. " - Miguel

"Cierto, como sabemos no es fácil, pero estamos vivos y podemos seguir, ser positivos y agradecer cada día. " - Dulce

"En las asociaciones puedes encontrar mucha más ayuda de la que crees" - Paco y Eva

"Vive al día, el futuro no existe. Cuídate, amate, te mereces todo lo bueno. Da a tu cuerpo pequeños periodos de descanso para poder seguir hasta el final del día. Sonríe y rodeate de gente hermosa de alma, los que te empujan y acompañan en el camino." - Arantxa

"Hola mi truco es cuando no doy mas de los dolores de espalda de piernas me meto en la ducha con agua muy caliente y el dolor se disipa." - Soledad

"Echar fuera de tu vida todo lo tóxido y negativo y elegir cuanto sea positivo." - Gemma

"Día a día hay que combatir la fatiga " - Herminia

"Estimados amigos de EME. Mi nombre es Marcelo Larrea y vivo en Uruguay. Hace 31 años que tengo esclerosis múltiple. Actualmente estoy cursando la enfermedad en una etapa de secundaria progresiva. No puedo caminar, y por eso es que estoy mucho tiempo en la computadora, aprovecho esta herramienta para hacer algo, y mejor si es algo prductivo, también me permite estar informado y activo, dentro de lo posible. Tengo un perfil en Facebook, y los tengo a ustedes como amigos, eso me ha dado la oportunidad de leer algunos de sus artículos en el blog, referidos a la esclerosis múltiple. Me cuesta mover y coordinar mis manos, y he notado que cada vez me cuesta más seguir la lectura de los artículos muy extensos, es por un cansancio repentino, y una torpeza que me hace leer dos y tres veces el mismo renglón, también me cansa y desmoraliza. Les cuento entonces como lo he solucionado, copio el texto y lo convierto en archivo de audio que me hago leer por la computadora más tarde, eso me permite grabar el texto como audio y colgarlo más tarde en una página que tengo solo para escuchar estos audios y compartirlos en Facebook o cualquier red social. Esta situación también me ha llevado a pensar, que quizás a otras personas le suceda algo parecido, y quizás les pueda ayudar e interesar, estar activo e informado, entonces con gusto les cedería a Uds. estos audios, y también le daría voz a sus nuevos textos publicados en el blog. Sin otro particular, lo saluda atentamente. Marcelo Larrea." - Marcelo Larrea

"Nunca rendirse. Si se quiere se puede. Por difícil que te sea, no te desanimes. Mucha gente te apoya" - JJose D\'Chavero

"Asumir la enfermedad no como propia, sino como una compañera de vida, aprender de ella y redescubrir una nueva forma de vivir." - Armando Cavazos

"Mi consejo es no dejarse ganar por la EM, yo la digo:\"dime que no puedo hacerlo y me darás más motivos para lograrlo\".Todo está en la mente, piensa en positivo y disfruta de la vida hoy,que como también digo:\"mañana ya veremos\" y mientras \"que nos quiten lo bailao!!\"" - Virginia

"Vivir la vida con mucho optimismo y alegria" - Maria

"Sé FELIZ! Siempre positiv@! Será mucho más fácil llevarla... Y nunca, nunca, digáis no puedo!" - Paqui

"Hola , yo hago mucho deporte y terapia de amigas y no dejarse ganar por la EM " - Marisa

"Alimentacion sana, eliminar lacteos. Intentar hacer el deporte q puedas pero realmente algo q me ha ayudado mucho es tomar la planta de aloe vera y aceite de cbd. Me ayudo a recuperarme mucho de brotes de vista doble, pies cara y paladar dormidos. Informarse sobre productos naturales tambien es un buen consejo" - Celia

"Continuar, tengo esclerosis desde hace 7 años, me diagnosticaron hace 4 y desde el primer momento decidí continuar... Con mi vida, con mis planes, con mis sueños, la em solo me ha hecho más consciente de mi y mis cuidados, pero yo decidí continuar" - Iliana

"El mejor truco es disfrutar las bendiciones que nos da Dios, valorar cada segundo y no autocompadecernos. Hay que ser valientes!!!! " - Rosario

"Mi truco es no rendirme nunca en nada, si un día no puedo hacer una cosa, al día siguiente lo hago tres veces mejor que el anterior." - David

"Pensamiento positivo, vivir nuevas experiencias y disfrutar, mi lema me freno?soy mas!" - antonio

"Tengo 5 años con EM diagnosticada. Me aplico mis medicamentos como samente. Y el ser positiva y aceptar esta nueva forma d vida. " - Irma

"Respira, para relajarte\nReza para confiar\nRíe cada día, de todo y con todos\nBrilla, y muestra esa energía positiva que llevas dentro...\n" - Ana

"No pensar en el futuro vivir el día día cómo se pueda y sobretodo ser feliz y no sentirte culpable por no poder hacer pequeñas cosas. " - Carol

"" -

"Sonreír sin que te importe por qué" - Belén

"Como unas tres nueces al día y cápsulas de Omega 3 \nEjercicio hasta donde puedo" - Raul

"Actitud positiva, deporte, no tener tiempo para pensar.\nEscribir, voluntariado... etc\n" - Toni

"Hace 19 años que me diagnosticaron E.M. Estoy desde hace 6 años en secundaria y 7 en silla de ruedas eléctrica. Encontré un gra aliciente en empezar una carrera en la Universidad de Barcelona, verme rodeado de personas mucho más jóvenes que yo que tengo 65 me ayudó mucho para seguir luchando, abrir las puertas al conocimiento y la energía tan positiva de superación que vivo por parte de profesores y alumnos me ha ayudado mucho ya que a superar los malos tragos de esta enfermedad, encontrar una ilusión para cada día es fundamental, hacer nuevas amistades que te ayudan y te animan a conseguir pequeños objetivos objetivos con calidez y actitud luchadora que a su vez aplicas con tu efermedad ,mantener tu mente ocupada es de gr,an ayuda, lo de menos es el título lo importante son los pequeños logros y la satisfacción que recibes a cambio tanto de lo que estudias como de la gente para mí es una terapia fantástica , de corazón os animo, hacer de vuestra vida algo interesante Animo!!" - Claudio Pujol Jiménez

"Lo importante es tener buena actitud y buen sentido del humor. La risa es el mejor remedio para todo.\nMantenerse en movimiento dentro de las posibilidades.\nEn mi caso tomo clases de salsa y bachata en pareja.\nEl baile es la mejor terapia (piernas, brazos, coordinación, equilibrio y por sobre todas las cosas el mejor antidepresivo).\nUn saludo a todos .\nJosé Luis" - José Luis

"Cuando más ataca la fatiga en el cuerpo, salgo a hacer deporte. Después me siento mucho mejor tanto físicamente como mentalmente por superar las barreras que nos pone la enfermedad." - Luis Turmo

"Una actitud positiva y llena de esperanza. Con una buena alimentación y ejercicio físico. 12 años con la enfermedad, últimos 2 años ha progresado la discapacidad. Pero mantengo una rutina de actividad física. Días alternos de actividades , un día una hora nado y otro día en sala, con cinta , ejercicios de equilibrios, musculación y bici estática \n" - Cándido Manuel Morillo Molina

"Mantener mi cerebro activo! Si paro, podrían llegar pensamientos nocivos :)" - Karina H.

"Disfruta cada día aunque estés mal si sigues intentando mejorar, mañana estarás mucho mejor\n" - Ahinoa

"Vivir, ese es mi consejo, hacer la vida normal como cualquiera y no rendirse, ser positiva y no pensar en lo q me pasa. Nos a tocado vivir de está manera, pues hay q amoldarse para vivirla lo mejor posible." - Patricia

"Cada día practico juegos de memoria y agilidad mental, los llevo instalados en mi móvil para poder hacerlo en cualquier momento del día que tenga libre" - Carmen Arana

"Disfrutar cada día al máximo posible!!" - Angeles Berlingieri

"Disfrutar cada día al máximo posible!!" - Angeles Berlingieri

"Alejarme del calor y del estres y ser positiva %uD83D%uDC4D\nSeguir indicaciones médicas." - Karla Inzunza

"Tener un estilo de vida saludable y Sonreír siempre :)" - Adriana López López

"Mi truco para #LifeWithEM es mi actitud positiva, aprendiendo a valorar cada momento.\nMuy arropada por mi familia y excelente médico, he tenido la dicha de seguir mi vida casi normal a lo largo de 10 años con EM.\nMi truco es evitar el calor, el estres y reservar mi energía para lo más importante." - Karla Inzunza

"No rendirse ni dejarse vencer. Si no puedo caminar 1km seguido lo hago por tramos.\nPorque YO PUEDO Y TÚ TAMBIEN. " - Pili

"Hace 4 años me la diagnosticaron. Y desde entonces he aprendido a ser fuerte y nunca hundirme!!! Somhiiii!!!! %uD83D%uDCAA" - David

"Mi consejo para #LifeWithEM es reducir el estrés, cuidarte, vivir al día, hacer un deporte que te guste en los días buenos, ser positivo ante la enfermedad. Si otros superan la situación, tu también puedes." - Mª José

"Mi consejo para #LifeWithEM es reducir el estrés, cuidarte, vivir al día, hacer un deporte que te guste en los días buenos, ser positivo ante la enfermedad. Si otros superan la situación, tu también puedes." - Mª José

"Mi consejo para #LifeWithEM es reducir el estrés, cuidarte, vivir al día, hacer un deporte que te guste en los días buenos, ser positivo ante la enfermedad. Si otros superan la situación, tu también puedes." - Mª José

"Mi consejo para #LifeWithEM es reducir el estrés, cuidarte, vivir al día, hacer un deporte que te guste en los días buenos, ser positivo ante la enfermedad. Si otros superan la situación, tu también puedes." - Mª José

"Levantarme cada día sabiendo que siempre tendré a alguien que me va apoyar en los momentos difíciles y que si me pasa algo también cuento con profesionales que me ayudaran a superarlo" - Kiko

"Vivir el día a día, no dejo de hacer nada, luchar es el objetivo, no rendirse nunca la meta" - Mary

"Después de 21 años la llevo muy bien, es mi amiga y a través de síntomas, la respeto y la cuido" - José Antonio

"Hablar de cómo me siento creo que es primordial!No de la enfermedad sino del impacto que ha supuesto para mí. También es cierto que no se puede hablar de ello, sino cuando se está preparado para ello. \nCreo que es muy importante hablar sobre \"la pérdida\" que esta enfermedad supone para cada uno." - Clara

"Ante todo, muy buenos días a todos.\nUno de mis trucos , después de lo mal que lo pasé cuando me la diagnosticaron, es no dejar que afecte a mi estado de ánimo (claro que tengo días de todos , al igual que cada persona.) Pero siempre que me siento decaída, intento animarme para que \"mi querida amiga escle no pueda conmigo\".\nSí, realizo las tareas mucho más despacio, pero no es tanto mi problema como el de algunas personas que viven en mi entorno.\nSi no puedo bajar las escaleras más rápida, pues lo hago a mi ritmo. El mundo continúa girando.\nQue me encuentro \"plof\",me siento y escucho mi música favorita para animarme( además de recordar el poco inglés que sé porque las pongo subtituladas, como ver a mis guapos cantantes).\nSé que cada persona es un mundo, pero a mí eso me hace muchísimo.\nTened presente que la actitud de cada persona es primordial.\nTambién en lo que respecta a los síntomas físicos, siempre puedo telefonear o enviar un whatsapp a la enfermera de neurología para que mi neurólogo esté informado , y pueda considerarlo importante, ya que el especialista es él.Porque así me pueden ver en el mismo día o en la cita que ya tengo concertada." - MARISA (María Isabel)

"No pensar en la enfermedad más de lo necesario! Hay que vivir! " - Niña

"Pedir ayuda cuando se necesita siempre viene bien " - David Sancho

"Vivir con la mejor actitud, siempre positiva. Mi EM está en remisión desde el primer y único brote hace 8 años" - Cecilia

"Mi truco para vivir con EM es ponerle una sonrisa cada vez que quiera quitármela. " - Inés

"Siempre hay que mantenerse positivo. Y sobreponerse a los obstáculos. Siempre fuerte. " - Patri

"Cuando estoy muuuy cansada en cualquier momento del día, cerrar los ojos y taparlos con las manos y estar así unos minutos. Además sonreir cada mañana, que activa muchísimo!" - Rebeca

"En verano tengo en el frigorifico un pulverizador con agua para bajarme la temperatura cuando estoy trabajando en la cocina " - Carmen Serrano Anula

"En verano tengo en el frigorifico un pulverizador con agua para bajarme la temperatura cuando estoy trabajando en la cocina " - Carmen Serrano Anula

"Vivir el presente,día a día sin pensar en como sera el futuro,comer sano y andar lo q cada uno pueda .Ah y hacer todos los ejercicios posibles que nos ponga Lidia Muñiz,nuestra creadora de la página GUERREROS CON EM.Gracias a todos los guerreros y a seguir luchando ." - Carmen Serrano Anula

"Cuando no puedo andar por el cansancio busco un lugar para sentarme: una cafatería, un banco tomando el sol...y recupero fuerzas para seguir un poco más" - Eva

"Alimentación saludable, hacer ejercicio y mentalidad positiva " - Ramírez

"No perder nunca el buen humor. Asumir tus limitaciones siempre con una sonrisa" - susana

"Vivir el dia a dia. Trabajo en un hospital. El futuro no existe para nadie, solo que con EM eres mas consciente de ello.\nRecurrir a ayuda psicologica cuando lo necesites.\nSer positivo, agradecer lo que tienes y no machacarte por lo que no puedes hacer.\nCuidarse. Hacer ejercicio y descansar cuando lo necesites.\nNo magnificar ni adelantarse a los acontecimientos.\nMente distraida,, pensar mas en los demas que en uno mismo.\nConfiar en la mejoria de los tratamientos y la concienciación social." - Sonia

"#lifewithMS Mentalidad positiva, encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. Vida social y salidas frecuentes\nDeporte y ejercicio guiado. Alimentación sana. Trabajar y ocupar la mente. No preocuparse por cosas que no merecen la pena. AMAR " - Marianela

"Sonreír siempre, hacer lo que me apetezca y no buscar una explicación a todo lo que vivimos con la EM. Mañana ya no me acordaré. \nVolver a empezar cuando parece que no se puede. \nHacia adelante SIEMPRE. \nÁNIMO COMPIS. " - Marga

"Descansar...cada momentito libre que tenga entre una cosa y la otra trato de cerrar mis ojos y descansar aunque sea 5 minutitos" - Maru

"Ármate de valor ,valorate , cuidate , transforma emociones , mirar el lado positivo ,actitud de aceptación y aprendizaje .Para mi ha sido un camino de aprendizaje constante , la he integrado en mi , y me ha hecho más fuerte . Buscar actividades que te hagan feliz , dedicar una hora o más al día hacer deporte , practico el atletismos , yoga y natación . El deporte me ha fortalicido mucho y me ha mejorado mi mundo emocional y mi forma física . La meditación aporta paz mental . " - Isabel

"hay que ser valiente y luchar!!!!!" - bea

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

"" -

¡Únete a nosotros!
Juntos somos más fuertes que la EM #strongerthanMS